⚖️ O que é o Peso Ideal?
O peso ideal é uma estimativa do peso corporal mais saudável para uma pessoa, com base principalmente em sua altura e sexo biológico. Ele serve como um parâmetro de referência, mas não substitui uma avaliação médica, pois outros fatores como composição corporal, massa muscular, metabolismo e estado de saúde geral também são importantes.
📏 Como é calculado?
Para adultos, uma fórmula bastante utilizada para estimar o peso ideal é a fórmula de Devine, que considera:
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A altura da pessoa (em centímetros).
-
O sexo biológico (masculino ou feminino).
Fórmulas:
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Homens:
Peso Ideal = 50 + 0,9 × (altura em cm − 152) -
Mulheres:
Peso Ideal = 45,5 + 0,9 × (altura em cm − 152)
Essas fórmulas foram desenvolvidas para ajudar na estimativa do peso corporal saudável em adultos, principalmente em contextos clínicos.
🚫 E para menores de 18 anos?
Em pessoas com menos de 18 anos, o corpo ainda está em desenvolvimento, e o crescimento pode variar bastante de uma criança ou adolescente para outro.
Por isso, não se usa essa fórmula para estimar o peso ideal em menores de idade.
Nesses casos, o peso deve ser avaliado com base em curvas de crescimento, como as da Organização Mundial da Saúde (OMS), que consideram:
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A idade,
-
O sexo biológico,
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A altura e o peso reais da criança ou adolescente.
Se você tem menos de 18 anos, o ideal é buscar orientação com um(a) profissional de saúde.
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