por Dr. Gabriel M. Freitas | 01/01/2025 | Calculadoras
Este texto foi elaborado com base no manual do Adipômetro Científico Sanny, além de diretrizes científicas reconhecidas (Pollock, Jackson, Lohman, ACSM). O que é um plicômetro e por que usá-lo O plicômetro é um instrumento de medição utilizado para avaliar a espessura...
por Dr. Gabriel M. Freitas | 01/01/2025 | Calculadoras
O que é IMC e por que ele importa? O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida amplamente utilizada para avaliar se uma pessoa está com o peso adequado em relação à sua altura. Ele é uma ferramenta simples, prática e reconhecida pela Organização Mundial da Saúde...
por Dr. Gabriel M. Freitas | 01/01/2025 | Calculadoras
Controle de Calorias: Equilíbrio para seus Objetivos Entender quantas calorias o seu corpo precisa diariamente é essencial para quem deseja manter, perder ou ganhar peso de forma saudável. O nosso corpo consome energia (calorias) para realizar todas as funções...
por Dr. Gabriel M. Freitas | 01/01/2025 | Calculadoras
⚖️ O que é o Peso Ideal? O peso ideal é uma estimativa do peso corporal mais saudável para uma pessoa, com base principalmente em sua altura e sexo biológico. Ele serve como um parâmetro de referência, mas não substitui uma avaliação médica, pois outros fatores como...
por Dr. Gabriel M. Freitas | 01/01/2025 | Calculadoras
🩸 O que é o Período Fértil? O período fértil é a fase do ciclo menstrual em que a mulher tem mais chances de engravidar. Ele ocorre cerca de 5 dias antes e 1 dia depois da ovulação, que é quando o óvulo é liberado pelo ovário. A ovulação geralmente acontece 14 dias...
por Dr. Gabriel M. Freitas | 01/01/2025 | Calculadoras
💧 Quanto de água você realmente precisa por dia? A água é o componente mais abundante do nosso corpo e, ainda assim, um dos mais negligenciados na rotina de muitas pessoas. Ela representa cerca de 60% do peso corporal de um adulto e está presente em absolutamente...